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高血压患者冬季饮食进补须知养生保健发展趋势

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健康专员 发表于 2020-4-4 20:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  高血压患者冬季饮食进补须知:

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  核桃:具有健脑益智、润肠通便 的作用,可以熬粥,也可以碾碎服用;

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  芝麻:益脾胃,补肝肾,可以炒香服用,也可碾碎与核桃一起服用;

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  山药:健脾补肺、固肾益精,可以炒菜吃,也可熬粥;

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  黑木耳:补气益智,润肺补脑,用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗;

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  荸荠:清肝明目,配海蜇头,各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,着名的“雪羹汤 ”就用这两味。

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