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11种常见食物的健康吃法黄石保健养生会所

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健康专员 发表于 2020-4-4 09:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  1.柿子

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  柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

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  2.牛奶

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  牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质(蛋白质食品)将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

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  3.糖糖

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  4.冷饮

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  5.桔子

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  6.山楂

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  7.酸奶

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  8.香蕉

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  香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙(钙食品)平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

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  9.豆浆

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  10.西红柿

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  11.白薯

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