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不宜与猪肉搭配的四类食物传统保健养生**简单

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健康专员 发表于 2020-4-2 07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%——80%的磷是以植酸形式存在的。

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  它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物,而影响二者的可利用性,降低利用效率;

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  还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合,从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。

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  故猪肉与黄豆不宜搭配,猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。

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