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过年该怎么搭配饮食?中药 养生 保健茶

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健康专员 发表于 2020-4-2 01:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
养生保健与食疗食谱

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  一、多喝茶解油腻

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  关于中医认为:茶叶味苦甘凉,有生津止渴、清热解毒、消食止泻、清心提神等功效。茶叶中的丹宁可促进胃肠蠕动,刺激胃液分泌,故可增加食欲、上下通气、令排便正常,使许多人无须借助药物来治疗便秘。而茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经,促进新陈代谢,使之兴奋,使注意力和精力得到有效集中,从而能快速消除疲劳。但需特别提醒的是:一部分患有神经衰弱或易醒易失眠者最好自傍晚起就少喝或不喝茶,以免影响睡眠质量。有肌瘤怎样保健养生

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