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孕期孕妇一天要摄入多少热量?养生保健茶

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健康专员 发表于 2020-4-1 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  孕期孕妇一天要摄入多少热量:

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  中国女性每天大约需要2100千卡的热量。

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  中国营养学会推荐女性在怀孕中、晚期每天增加200千卡。200千卡的热量相当于大半碗米饭,一个中等大小的鸡蛋加200克牛奶,一片面包加一杯130g酸奶,或一片面包加一个中等大小的苹果。

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