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哪些人不适合吃花生男性健康养生保健知识

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健康专员 发表于 2020-4-1 14:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  吃花生的四大好处:

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  吃花生的好处1、保护心脏

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  花生、花生酱等花生制品对保护心脏、预防心血管疾病有很好的效果。花生中含有和红酒相同的抗氧化剂白藜芦醇,这是一种很强的抗氧化剂,对血管的健康非常重要。而同时,花生中还含有少量的其他抗氧化剂异黄酮和皂,对控制胆固醇水平能起到辅助作用。

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  吃花生的好处2、抗衰老能力强、控制糖尿病

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  花生中含有一种生物性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,具有降低血小板聚集,保护心脏和抗衰老的能力。

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  吃花生的好处3、平衡膳食

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  花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质、蛋白质和脂肪,还含有包括叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2、镁、铜、磷、钾、锌、铁、钙等多种微量营养素,能够有效调整人们的膳食平衡。

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  吃花生的好处4、减肥

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  花生含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发;花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,能够有效减肥。

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  什么人不宜吃花生?以下四类人不宜吃花生。

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  1、消化不良的人不宜吃花生:花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。

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  2、胆囊切除的人不宜吃花生:花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生,没有大量的胆汁来帮助消化,常可引起消化不良。

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  3、跌打淤肿的人不宜吃花生:花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状

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  4、高脂血症的人不宜吃花生:花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

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  花生虽好,但是有些人不宜吃花生,有以上四种症状的人吃花生要谨慎,以免影响健康。

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