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早餐怎么吃香蕉最减肥养生与保健 杂志

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健康专员 发表于 2020-4-1 10:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  香蕉也能减肥,吃得正确很重要。下面来看看怎么吃香蕉才能达到瘦身效果。

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  A、吉列香蕉

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  一道简单易做的香蕉小食,可以成为招待朋友的小点心哦。

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  材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许

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  做法:

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  1、先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆;

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  2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;

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  3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;4。放入油中炸至表面酥脆即可。

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  小窍门:面包糠可以到食店现买、或买面包回来自己弄碎再烘干即成。

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  B、香蕉沙拉

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  香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。

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  材料:香蕉、沙拉酱适量

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  做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维C丰富的果类,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。

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  C、其他

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  最近流行做水果菜式,而香蕉也很容易配菜,比如“杂菜玉子烧”,用玉子豆腐杂炒水果,也可以成为相当美味的一道素菜!

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  不过需要提醒的是,香蕉肉质较软,容易粘锅,所以菜式以清淡素净为佳。另外,配搭在各式小甜品上也相当好看且美味。

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  此外,经典减肥胶囊百合,我感觉就不错,最起码没有副作用。效果也是非常好的。网上就可以看到,你可以试一下。

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