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怎么吃冰才能享瘦夏天中老年养生保健 书

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健康专员 发表于 2020-4-1 02:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  刨冰店中五彩缤纷的配料和淋酱,便利商店中单是包装就可口诱人的雪糕、甜筒… 挥汗如雨的夏日,冰品往往是消暑圣品的首选。不过,究竟该如何选冰品才能吃得快乐又不失健康呢?赶快来看看专家医师们教你怎么吃冰。

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  一、不能吃冰的情况

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  1.月经前期、月经期

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  子宫容易收缩,造成经痛或经血难以排除干净,长期会有经期不顺的问题。

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  2.饭后

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  胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻

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  3.剧烈运动后

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  会让胃肠道的血管突然收缩,引起腹泻或腹痛

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  小贴士:冰对嗓子也有刺激,有哮喘的人不能多吃,防止哮喘复发。

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