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夏季预防感冒吃什么北京养生堂保健 刮奖

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健康专员 发表于 2020-4-1 00:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  很多人觉得夏季怎么可能感冒呢,但是恰恰有些人就会在这个时候感冒,这是一件多么悲催的事情,因此,预防还是非常重要的,那么,夏季预防感冒吃什么呢?小编给您总结了几个。

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  柠檬:常吃柠檬清热化痰 柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

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  橙:橙既可以直接吃也可以榨作橙汁来使用,橙汁富含大量的维生素C,它能有效防御感冒等上呼吸道疾病。维生素C的作用是增强人体免疫力,减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。

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  梨:梨性味甘,微酸凉,入肺胃经,可生津润燥、清热化痰;川贝母润肺止咳化痰;百部温肺止咳;陈皮理气调中、燥湿化痰。感冒时可尝试川贝蒸梨。

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  川贝蒸梨的做法:将梨洗净去核,再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后,放入梨心中,上锅蒸熟,每日食用一个。蒸梨止咳化痰,对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。

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  夏季预防感冒吃什么?您都知道了吗,千万别说夏天不会感冒,这个真的没准儿!

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