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多吃这些食物能毁你容颜养生保健协会

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健康专员 发表于 2020-3-31 14:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  你是不是经常因为嘴馋特别喜欢吃一些不健康食物?要注意了!食物还是多吃健康的,特别是女孩子而言,有些食物多吃了就相当于毁容哦。

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  臭豆腐

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  臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。

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  味精

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  每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。

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  葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。

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  每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。

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