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元宵汤圆谨慎吃汉和养生馆有卖保健品吗

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健康专员 发表于 2020-3-30 13:29 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
海南省保健养生协会

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  有关专家指出,元宵、汤圆虽然味道好,但也不能多吃。元宵、汤圆属于高热量、高糖分的食品,这样的食品首先是不适合当早餐吃,除了缺乏营养外,还因为人早起时胃肠道功能是最弱的。元宵外皮的部分都是糯米的,黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵汤圆很容易消化不良,出现泛酸、烧心等情况,影响一天的生活。

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  老年人糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人不适合吃元宵。对于糖尿病患者来说,即使是“无糖型”元宵也不主张吃。如果一定要吃,建议上述人群每次吃元宵或汤圆的量不要超过3个,而且一定要在每天的主食摄入中减去半两。

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