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冬春交替的七款养生汤冬季保健养生茶

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健康专员 发表于 2020-12-23 12:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  星期一:五指毛桃煲乌骨鸡汤

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  原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

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  做法:

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  1、将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;

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  2、猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”,放入汤煲中;

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  3、切三片姜放入汤煲中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时;

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  4、汤上桌前下适量的盐调味。

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  功效:芡实有补脾、祛湿的功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生

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