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冬季预防冻疮的小妙招养生保健酒喝多少为宜

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健康专员 发表于 2020-12-22 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  1.身体保暖

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  严重空气干燥多风,尽量避免外出,出门时一定要带上口罩、手套等防寒用具。预防皮肤暴露在外,还要避免身体长时间不懂,站立久了要适当活动来促进血液循环。

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  2.增强抗旱能力

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  平常加强体育锻炼,适应用冷水洗脸,天气暖和时要进行户外锻炼,慢跑等提高抗寒能力及机体的抵抗力,是预防冻疮的最好方法。

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  3.加强营养

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  日常生活中多吃些维生素C含量较高的食物,如西红柿、苹果、橙子等,而鱼皮、猪肘等富含胶原蛋白的食物可以起到滋润皮肤的作用防止冻疮发生。 

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