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推荐 冬季睡前泡脚的四大好处养生保健知识mp3

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健康专员 发表于 2020-12-22 17:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  古语有云:“人老脚先衰”,我们人体经常保持直立,由于受重力影响,双脚非常容易积攒代谢废物,所以保护好双脚,对保障和增进人体健康及延年益寿具有很重要的意义。所以中医建议养成睡前泡脚的习惯,下面我们就来看一下睡前泡脚的四大好处:

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  1、俗话说:“百病从寒起,寒从脚下生。”所以晚睡前泡脚,能驱寒活络,对身体健康大有裨益。

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  2、由于足部穴位和反射区非常丰富,因此泡脚对于养生保健特别是预防高血压、冠心病糖尿病、心梗塞等症等有非常积极的意义。

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  3、泡脚可以舒缓心情,当一天学习和工作下来身体一定非常疲劳了,一盆热水,给您全身心的享受,还能带您更快进入乡。

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  4、特别是对于经常四肢冰冷的人来说泡脚还能够提高睡眠质量。

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  另外睡前泡脚的原因主要是由于脚步有很多的穴位,比如涌泉穴,我国医学认为:“涌泉穴”为人体元气之所在,与人体健康有着密切的关系,故有脚乃人体“第二人心脏”之说。现代反射医学亦发现足部反射区与全身组织器官都是有联系的。脚掌离心脏远,供血少,脚温低,容易积存代谢废物,易得病。 

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