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水果 秋季吃哪些水果最养生冬季养生保健中药

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健康专员 发表于 2020-12-19 10:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  吃法:糖尿病和肥胖患者宜食用

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  营养专家说,每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少,糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。

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  选购柚子最好选上尖下宽,表皮薄有光泽,色泽呈淡绿或淡黄,看起来柔软、多汁的;二要闻,芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮,下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。

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