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秋季养生 秋季最适合吃的蔬菜夏季养生保健知识

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健康专员 发表于 2020-12-18 02:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
养生保健知识

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  菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的 大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。女性秋季养生保健知识

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