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夏季怎么饮食预防晒斑方法肾炎怎么治疗

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健康专员 发表于 2020-12-17 04:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  晒斑属中医“风毒肿”、“日晒疮”范畴。俗话说,药补不如食补,在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效食物有许多种。

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  人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。然而,晒斑却令她们的花容大打折扣。

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  晒斑又称日光性皮炎,主要由中波紫外线引起,多见于初夏,平时不常暴露日光而突然在日晒下活动较长时间者。中医认为多由禀性不固,腠理不密,复因多食紫云英、灰菜等,以致脾胃运化失职,热毒内生,加之日光照射,酷日暴晒,使热不得外泄,阻于肌肤而成。

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  晒斑属中医“风毒肿”、“日晒疮”范畴。俗话说,药补不如食补,在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。中医食疗防晒斑推荐如下:

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  西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

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  黄瓜粥:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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  柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

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  中医提醒:晒斑严重者,建议及时寻求中医师的帮助,采用中医中药辨证治疗疗效显著,无色素沉著,恢复快。

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