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远离疾病春季吃哪些药膳肺癌饮食禁忌

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健康专员 发表于 2020-12-15 14:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  时下正是冬春交接的时节,立春过后虽然天气依然寒冷,但是季节已经进入春季,春季是万物始发的季节,也是疾病高发的季节,因此要注意预防疾病。

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  预防疾病,需要从生活各方面着手。俗话说,春捂秋冻,春季常常阴雨绵绵,气温虽然比冬季高一些,但是却依然寒冷,因此不要急于将厚重的冬衣脱下,保暖才是第一要务。此外,饮食也不能忽视,日常饮食对预防疾病也有很重要的作用,想要预防疾病,可以试试一些中医药膳。

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  一、山药粥

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  材料:干山药片30g,糯米50g,砂糖适量

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  做法:将材料放入锅内熬粥即可。

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  功效:这款粥能补脾胃、润肺补肾,用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。

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  二、莲子白木耳羹

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  材料:莲子肉30g,白木耳20g

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  做法:所有材料加适量清水慢火煮烂,加冰糖调味即可。

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  功效:此羹能补脾胃,气阴双补。

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  三、猴头菇孔雀汤

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  材料:孔雀肉500g,瘦肉100g,猴头菇350g,淮山10g,扁豆10g,芡实10g,莲子10g,陈皮1小片

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  做法:孔雀肉、瘦肉飞水,与余下材料一起放入煲内煲开后慢火煲两小时即可。

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  功效:能排毒养颜,调理肠胃。

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  药膳是中医养生不可或缺的一部分,四季养生要顺应世界,什么季节适合什么药膳有一定的要求,以上3款药膳只是适合春季养生的一部分药膳,春季容易生病,因此养生防病更重要,春季想要远离疾病,除了饮食之外日常生活也要注意保暖和锻炼,养成良好的习惯才能促进身体健康(健康星球(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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