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健康专员 发表于 2020-12-14 06:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  有首歌唱的好:“有啥也别有病,没啥也别没精神”,每个人都不希望疾病找上自己。可是由于身体的抵抗力下降,外界一些因素的影响,总是给疾病入侵的机会。所以日常一定要注重养生保健,锻炼身体增强抵抗力。除此之外可以通过对身体穴位的按摩来治疗一些常见疾病,而且不用花钱就可治病强身,每个人都可以做到,下面就来看看都有哪些穴位吧。

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  风池穴:主治头痛

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  在项后枕骨下,与乳突后凹陷处,是足少阳胆经上的一个重要穴位。针5~8分,针刺角度向对侧眼窝方向刺进。

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  按摩方法:

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  ①、先用右手拇食指岔开,分按两侧风池,两指同时用力一捏一松25下;换左手捏拿风池25下。

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  ②、用两拇指分按两风池,余四指抱头,两拇指同时用力揉捻旋转各50下。

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  保健作用:能主治头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发热、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

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  曲池穴:主治发热

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  屈肘成直角在肘纹外端,凹陷中,掌心向内取穴,是手阳明大肠经上一个重要穴位。针5~7分。

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  按摩方法:

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  ①、用右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。

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  ②、用右手拇指按压捻揉左肘曲池50下;

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  ③、换左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

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  保健作用:能主治发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

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  合谷穴:咽喉肿痛

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  拇、食指掌骨之间,也是手阳明大肠的一个主要穴位。针3~7分,孕妇忌针灸。

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  按摩方法:

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  ①、用右手拇食指岔开,捏拿左手合谷50下;

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  ②、换左手捏拿右手合谷50下。

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  内关穴:心慌心悸

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  在前臂掌侧,当曲泽与大陵连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。是手少阴心包经上一个重要穴位。针5分。

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  按摩方法:

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  ①、用右手拇指按压左手内关,食指托住外关穴(在腕关节背侧、内关相对),两指同时按压,一捏一松50下;换左手捏拿右手内关50下。

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  ②、用右拇指按压捻揉左手内关50下;换左手拇指捻揉右手内关50下。

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  殷门穴:主治腿痛

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  在大腿后侧、臀横纹至腘横纹正中央联线中点,是足太阳膀胱经上一个重要穴位。针8分~1寸。

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  按摩方法:

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  ①、正坐床上或凳椅上,用两手拇食指岔开,同时捏拿两殷门各50下。

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  ②、两手掌分按两腿殷门,同时上下摩擦50下。

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  保健作用:能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰间盘突出等。

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