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秋冬提升御寒能力的6大食物女子养生保健都有什么

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健康专员 发表于 2020-12-13 16:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  一、水果

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  包括新鲜的、罐装的(非糖水类)水果。如果是罐装的必须是水或纯果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

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  二、汤类

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  包括新鲜的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。西式奶油浓汤和浓缩肉汤不算做核心食物。

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