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健康专员 发表于 2020-12-12 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  1、板栗:强壮肾精养元气

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  栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

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  2、秋梨:生津清热解秋燥

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  中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状

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  3、大枣:宁心安神抗过敏

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  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人秋季的补养佳品。

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