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高温天气 医生的防暑秘籍中医药学会保健养生中心

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健康专员 发表于 2020-12-11 15:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  现在全国各地的气温都处于高温的状态,那么面对高温天气,我们要如何防暑呢?医生的防暑秘笈有哪些呢?一起来看看医生有哪些防暑秘籍。

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  网友问:头晕,呕吐,是不是中暑?中暑了怎么医治?

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  陈华:轻症中暑除头晕、口渴外,有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等,体温在38度以上。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分处理,往往可于数小时内恢复。重症中暑如不及时救治将会危急生命,须立刻送医院

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  网友问:中暑了有怎样的症状,居家采取怎样的早期应归措施?怎样判断是否需要去医院就诊?

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  陈华:先兆中暑处理:高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等,体温正常或略有升高。及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。

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  网友问:若中暑了,除了物理降温外,有药物可以治疗吗?

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  陈华:如果物理降温效果不好,请立即送医院治疗。

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  网友问:家里老人中暑晕倒应该如何应对?

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  陈华:首先要迅速撤离引起中暑的高温环境到阴凉通风的地方休息(或立即开启家中空调降温);饮用一些含盐分的清凉饮料。还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时送医院治疗。

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  网友问:家有小宝宝哭闹要外出,怎么办?如何防暑?

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  陈华:及时转移孩子的注意力。如必须外出,最好避开上午9点至下午4点这个时段,并一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、尽量在荫凉通风处活动。

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  网友问:哪些中药防暑降温效果好,家里方便自己煮的?

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  严正医生:建议至就近的中医科根据各人的体质,请医生按情况拟定相关的中药处方。

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  网友问:每年天气炎热的日子会经常有头晕、恶心、乏力的症状,以前外婆常用刮痧的方法觉得挺有效果,请问家里自己刮痧可行吗?有什么副作用吗?

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  严正医生:体质尚可的人群在家可用光滑平整的汤匙蘸食油或清水,刮背脊两侧,颈部,胸肋间隙,肩臂,胸窝及腘窝等处,刮至皮肤出现紫红色为度。有皮肤疾病或肿瘤等体质极差的患者不宜适用。

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  网友问:面对高温一直开空调,以及电风扇会有什么影响?

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  严正医生:对老年人尤其体质较差的老年人确实会造成不利影响,容易诱发肩周炎颈椎病,应避免在入睡后空调温度过低。

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  网友问:妇应如何应对近来持续不断的高温天气,需要注意哪些方面呢?

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  严正医生:保持居住环境的适宜体感,多补充水分充足的蔬菜水果,避免处于空调出风口之下,保持良好情绪及充足的睡眠。

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  网友问:天气炎热,胃口不佳,请问夏季饮食要注意些什么呢?

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  陈华:以新鲜蔬果为主,烹饪以清淡易消化为宜。补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。但高蛋白、高脂肪,及煎炸油腻的食物则少食。但值得注意的是,夏日里最常食用的西瓜属寒凉,幼儿、糖尿病患者,过多食用反而会伤脾胃,不宜多食。

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  网友问:家有85岁老人,平时爱吃甜食,去年有些消瘦,综合检查后餐后血糖偏高,诊断为糖尿病,现一下子啥都不干吃,最近天热,如何使用消暑水果及养身保健呢?

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  严正医生:糖尿病患者夏季应多食水分较多的蔬菜,如生菜、番茄、黄瓜等。西瓜等偏凉性的食物应慎重选择。体质尚可的可以采取家庭刮痧的方法,用光滑平整的汤匙蘸食油或清水,刮背脊两侧,颈部,胸肋间隙,肩臂,胸窝及腘窝等处,刮至皮肤出现紫红色为度。

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  网友问:糖尿病人的防暑食物有哪些?

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  严正医生:糖尿病患者夏季应多食水分较多的蔬菜,如生菜、番茄、黄瓜等。西瓜等偏凉性的食物应慎重选择。

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  网友问:适合老人的夏季防暑食物有哪些呢?

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  严正医生:要根据老人的具体体质选择防暑食物。比如:体质较健壮火气较大的老年人可以食用绿豆百合汤、金银花露、西瓜等食物;而相对脾胃虚弱的老年人建议服用藿香正气片、十滴水等防暑药物。

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  (来源:健康星球 www.99.com.cn 本文为健康星球原创文章,未经许可禁止以任何形式转载或使用,违者必究) 

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