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夏季养生可多吃些地瓜四季饮食养生保健

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健康专员 发表于 2020-12-11 01:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  推荐地瓜,这是一种粗粮食物,营养也是比较丰富的,除了富含蛋白质之外,还含有较多的淀粉、果胶、纤维素,在研究调查中,发现多吃地瓜的话,还可以为自己的身体补充氨基酸、维生素等多种矿物质,对于身体健康也是有益处的。

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  以前的时候,我们就知道地瓜好吃,但是我们可能不知道这一种食物含有纤维素,因此除了松软之外易消化,是很适合食用的一种食物,好处是可以促进肠胃蠕动,还可以促进排便。

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  对身体健康有益的食物有很多,那么我们要合理的安排自己的饮食,让自己每天吃一些不同的食物,只有这样,自己的营养才可以全面,只有这样,自己才可以有一个健壮的身体,只有这样,自己才可以不生病。

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