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夏季养生最不适合做的12件事浅谈中医 保健养生

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健康专员 发表于 2020-12-10 06:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  渴极不宜急饮

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  夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。

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  不宜用饮料代替白开水

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  汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季不宜多喝饮料,最好还是喝白开水,尤其是儿童和老人,更应少喝饮料多饮水

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