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春季补肾必吃的四大食物中医养生保健专业能考什么证

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健康专员 发表于 2020-12-9 09:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  肾健康对人身体十分重要,如今各种肾疾病困扰着很多的人的生活。补肾就成了人们经常讨论的话题,中医认为“五色食物补五脏”:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的养生方。

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  1、黑米

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  黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。

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