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24节气立夏养生的四大原则解密300种食物的养生保健密码

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健康专员 发表于 2020-12-9 03:12 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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  专家指出,多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,称荷叶粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。秋冬季节养生保健知识

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